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Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) wurde das erste Mal 1927 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz vorgestellt und ist heute eine sehr weit verbreitete Methode zur Entspannung und Stressreduzierung.
In den einzelnen Sitzungen lernen Sie die verschiedenen Formeln kennen, die Sie in einen entspannten Zustand versetzen. Den Abschluss bildet die Rückführungsübung, ein bewußtes Zurückkehren in die Gegenwart, mit der Sie wieder Ihre Lebensgeister wecken.

Das AT ist nicht für Menschen geeignet, die zu Depressionen, Ängsten oder Konzentrationsschwierigkeiten neigen! Bei Zweifeln wenden Sie sich bitte vorher an Ihren Arzt oder Heilpraktiker.

Nach Rücksprache wende ich AT in Kombination mit anderen Entspannungstechniken an.

Einen eigenen Kurs, der nur das Autogene Training vermittelt, biete ich gern nach Absprache an.