Santalum
Workshop zum Reinschnuppern in verschiedene Entspannungstechniken
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Workshop Entspannung
In diesem Workshop lernen Sie an einem Nachmittag/Abend die theoretischen und praktischen Grundlagen von verschiedenen aktiven und passiven Entspannungstechniken kennen.
Mit praktischen Übungen erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Meditation und die Phantasiereise.
Danach sind Sie dann in der Lage selbst beurteilen zu können, welche Entspannungstechnik Ihnen am besten liegt und welche Sie dann weiter lernen möchten, um den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können.
Entsprechende weiterführende Kurse biete ich gern nach individueller terminlicher Absprache an.
Ihr Nutzen:
- Sie lernen komprimiert an einem Nachmittag unterschiedliche Entspannungstechniken kennen.
- Sie nehmen sich eine Auszeit und gönnen sich etwas Gutes.
- Sie erleben entspannte Stunden in angenehmer Atmosphäre.
- Sie lernen einige Techniken, die Sie auch ohne weitere Anleitung zu Hause praktizieren können.
| Voraussetzungen | Keine, aber bitte melden Sie sich bitte über das Kontaktformular an |
| Dauer | 14:00 - ca. 17:30 |
| Termin | Nach Vereinbarung |
| Preis | 40 Euro pro Person bei mind. 2 Teilnehmern, bei einem Teilnehmer 20 Euro/Stunde |
| Mitzubringen | Decke, warme Socken, Isomatte (wenn vorhanden oder zweite Decke) |